Edukacja 
Ekologia 
Klimat 
Energetyka 
Fact-checking 
Rosja 
UE 
Ukraina 
Wybory 
Skopiuj link
Drukuj
Udostępnij
1 min czytania
Podcasty
1 min czytania
Czy tylko siłownia da nam zdrowie? Obalamy mity fitnessowe z Asią Jaworską
Czy 10 tys. kroków to absolutne minimum, aby zachować zdrowie? Czy ćwiczenie brzuszków sprawi, że będziemy wyglądali jak gwiazda kina? A jeśli się ruszamy i nie widzimy efektów, czy to oznacza, że jesteśmy leniwi?
Czy tylko siłownia da nam zdrowie? Obalamy mity fitnessowe z Asią Jaworską
Spotify
Google Podcasts
Apple Music
AnchorCzy 10 tys. kroków to absolutne minimum, aby zachować zdrowie? Czy ćwiczenie brzuszków sprawi, że będziemy wyglądali jak gwiazda kina? A jeśli się ruszamy i nie widzimy efektów, czy to oznacza, że jesteśmy leniwi?
Te i inne mity fitnessowe obala w podcaście Demagoga Asia Jaworska – trenerka personalna, działająca w internecie jako „Myśl w ruchu”. Na co dzień Asia rozwala tzw. „fit-szit”, czyli dyrdymały, którymi karmi nas branża fitness. Sprawdź, jakie fałszywe informacje o zdrowym ruchu udało nam się wyjaśnić wspólnie!
Asia Jaworska — absolwentka warszawskiej AWF oraz „Uważności i współczucia” na SWPS. Trenerka personalna vel. Przewodniczka w ruchu. Naprawia relacje z ruchem i pokazuje, że sport może być dla każdego. Wspiera osoby chorujące na endometriozę oraz insulinooporność. Miłośniczka wspinaczki skałkowej, dźwigania ciężarów, tańca, spacerów z Benią (psem) oraz cynamonek. W internecie działa jako @myslwruchu.
ZAPRASZAMY DO SŁUCHANIA
POLECANE DLA CIEBIE
